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秋季白癜如何养生?

2018-09-26 15:47     来源:杭州华研白癜风医院

        夏季、秋季是白癜的高发期,虽然夏季已经离我们远去,但是秋季也来临了,白癜风患者不仅关注白癜风的饮食方面,还有认识到了饮食在对于白癜风护理方面具有很重要的作用,这一点是很值得提倡的,接下来由杭州华研白癜风医生简单介绍在秋季如何养生的?
秋季白癜如何养生?
       1、小白菜
在秋季蔬菜中,小白菜的钙含量和钾含量都是比较高的,每100克小白菜的钙含量为90毫克,几乎等于白菜含量的2~3倍,因而小白菜作为补充钙能量的小能手,适宜患者多吃。同时小白菜味甘、性平,水分充足,不论是炒焖还是放在汤里面都是不错的选择,味道很受大众的喜爱。
秋季白癜如何养生?
        2、西兰花
西兰花作为花菜的好兄弟,虽然与花菜外貌只有颜色之分,但是营养和功效却有着天壤之别。花菜适宜炖着吃,热量补充丰富,但是西兰花却有着减肥的功效,用热水焯一遍是减肥的好食材。
白癜风患者体内微量元素缺乏,西兰花中钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富,对于补充微量元素和预防其他疾病都有很好的功效。
秋季白癜如何养生?
        3、芹菜
芹菜叶的维生素E和镁、锰、铜、磷四种矿物质含量丰富,尤其是铜元素对于络氨酸酶的活性有很好的激发作用,加强黑色素的生成能力,帮助白癜风患者恢复白斑。
不仅是白癜风患者可以多吃芹菜,高血压患者更需要使用芹菜,芹菜是降血压的优良食材,芹菜叶更是高血压的克星。
       4、雪梨银耳汤
雪梨是秋季润肺的水果,搭配上菌中之冠的银耳,具有生津润燥,滋阴补肺的功效。秋季虽然天气较为凉爽,但是也会非常燥热,白癜风患者不适宜处在躁动不安的情绪中,所以需要平心静气,温润五脏,雪梨银耳汤味道平淡,还有清肠之功效,非常适合秋季补充营养。
       5、、茶菇老鸭汤
秋季民间说法贴秋膘,是为了抵御冬天的寒冷,但是处暑前后天气依旧十分燥热,需要老鸭汤来清热去火,利水消肿,刚刚入秋不宜大补,应当清补,营养物质应该以清淡、开胃为主,要是一时之间大补,很有可能引起上火,心烦气躁等现象的出现。
茶树菇低脂肪、低糖分,具有医疗保健的功效,加之老鸭的去燥去火,既能充分的补充营养,又不至于大补导致营养过剩,引发体内生理系统不平衡。
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       温馨提示:秋季实为白癜风患者补身体的好时节,补充营养是好,可千万别见到营养就补,小心伤了身,补身体慢慢来适宜,日常多注意保持良好作息习惯,放松心情积极诊疗,早日恢复。
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